200319-2 熬夜上网课,白天没精神

网络答疑200319-2

陈德成 | 熬夜上网课,白天没精神

问题:孩子19岁,在中国上网课,精神压力大,身体很不舒服,胃口差,有点咳,有痰,两三周了,睡眠质量差,白天昏睡没精神,晚上起来上网课。怕孩子身体承受不住,想开点药调一调。

解答:这种情况对孩子的抵抗力量消耗是很大的。中医讲 “日出而作,日落而息 ”,他那正好颠倒,晚上要开始学习工作,白天睡觉,白天的环境了又保证不了睡眠质量。偶尔一次还可以,久而久之势必影响健康。

 

 

 

应该怎么样去处理?我提几点建议。

第一,既然晚上上课不可避免,那么就要在白天睡觉的时候找一个合适的环境,能够保证良好充足优质的睡眠,这样才能有精神晚上上网课。

第二, 晚上学习工作,势必会耗伤阴血,中医讲:“人动血行诸经,人静血归于肝。”  就是在活动的时候,人血要行诸经,在休息的时候血就归于肝。该休息的时候不能休息,该动的时候又在休息,正好昼夜颠倒,严重影响经络气血运行的顺序。从他的症状来看,食欲不振,说明他脾气虚弱,是不是有寒湿还不清楚。但总之需要健脾,增强消化功能。

第三,他有一点咳嗽,但不严重,有痰,说明肺部有一定的情况,到底是因为熬夜造成的耗伤津液引起的肺燥而咳嗽,还是其他原因,总之要对肺有一些重点调理。看他情况主要在脾肺两脏。中医说: “脾为生痰之源,肺为储痰之器。”  脾气虚的人就会有痰,痰储存在肺中,日久就会积累,势必引起咳嗽。咳痰有时候不爽,喉咙干,都是这一类病症。所以健脾养肺,是一个总的治疗原则。

第四,可以饮食上进行一些调理。 比如,吃一些易消化食物,一些补肺润肺的食物,例如梨,百合,杏仁煮的汤,也可以煮小米粥,或者吃容易消化的发面食物,还要保证营养,喝一些骨头汤,鱼汤都可以。补充足够的营养,才能够让他支撑学习。

第五,要想吃中药治疗,我们就要辨证论治,就必须进行远程看诊。网上看诊的程序,先登录网站,下载表格,表格拍照以后,约看诊时间,看诊之后出处方,我们再给你提供相应的中药。 您的问题就回答到此。谢谢!

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